Nordic Walking

Unser Erfolgsrezept:
Gewicht reduzieren. Gelenke schonen.

Mit Spaß trainieren.

Walking ist kein Modetrend. Nordic Walking ist die Trainingsalternative. Sie fordert Körper und Kreislauf, indem sie natürliche Bewegungsabläufe auf besonders gelenkschonende Weise trainieren. Zudem eignet sich Nordic Walking als Ausdauersportart ideal zur Gewichtsreduktion, da sie den Fettstoffwechsel eindeutig verbessert. Der Körper bleibt immer im so genannten aeroben (sauerstoffreichen) Level - und nutzt auf diese Weise vorhandene Fettreserven als Energiequelle. Gleichzeitig wird durch Nordic Walking gezielt Muskelmasse aufgebaut. Hintergrund: je höher der Muskelanteil, desto höher auch der Energieverbrauch, da Muskelgewebe sogar im Ruhestand Energie verbrennt und somit unterm Strich deutlich mehr Kalorien verbraucht als Fettgewebe.

Unsere Kurse beginnen jeweils im 10-Wochen-Rhythmus. Die genauen Zeiten der einzelnen Gruppen teilen wir Ihnen unter 089-700650-83 gerne persönlich mit. Oder schreiben Sie uns eine e-Mail unter fit@salvea-muenchen.de.

Die Höchstteilnehmerzahl beträgt jeweils zwischen acht und zwölf Personen.