Entspannungstechniken

Auch wenn Sie nachher kein anderer Mensch sind.
Sie werden sich so fühlen.


Schluss mit dem Stress! Und wir helfen Ihnen dabei. Mit systematischen Techniken zu mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Aktive Entspannungsmethoden, die gezielt und systematisch auf den ganzen Organismus wirken. Hierzu zählen zum Beispiel die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Die positiven Effekte sind heute längst wissenschaftlich gut erforscht und belegt. So helfen aktive Entspannungstechniken stressbedingte Verspannungen zu lösen sowie den Organismus ganz allgemein zu beruhigen. Sie schulen die Körperwahrnehmung und helfen in Stress-Situationen souverän die Ruhe zu bewahren, belastbarer und gelassener zu werden. Erfolgreich angewandt wird diese Methodik seit Jahren auch bereits bei bestehenden psychosomatischen Beschwerden wie Spannungskopf-schmerzen oder Herz-Kreislaufstörungen. Auch in Bezug auf den Einsatz bei chronischen Beschwerdebildern sind zahlreiche positive Effekte zu verzeichnen.

Unsere Kurse beginnen jeweils im 10-Wochen-Rhythmus. Die genauen Zeiten der einzelnen Gruppen teilen wir Ihnen unter 089-700650-83 gerne persönlich mit. Oder schreiben Sie uns eine e-Mail unter fit@salvea-muenchen.de.

Die Höchstteilnehmerzahl beträgt jeweils zwischen acht und zwölf Personen.