Hatha-Yoga

Vorher werden Sie ziemlich gespannt sein.

Nachher einfach nur ziemlich entspannt.

Hatha-Yoga ist eine über Jahrtausende bewährte Methode, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Mehr noch: Sie gilt als eine der erfolgreichsten  Stress-bewältigungsstrategien überhaupt. Durch Körperübungen, Atemtechniken sowie muskuläre Tiefenentspannung werden Hirn, Nerven, Organe und Gewebe regelrecht erfrischt. Dies wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Einfache Atemübungen hingegen verbessern die Konzentrations-fähigkeit. Die muskuläre Tiefenentspannung rundet jedes Training ab. Darum ist der Geist nach einer Yoga-Sitzung stets ruhig und gelassen, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital.